Por Si no saben lo que es un sueño lúcido
Un sueño LUCIDO es cuando una persona logra conseguir CONCIENCIA (lucidez), dentro de un sueño.
Hay muchas técnicas para conseguir sueños LUCIDOS, Las mas conocidas son WILD y DILD
Las WILD: Consisten en llegar a un estado en el que llegas a una PARÁLISIS DEL SUEÑO o entras directamente a un sueño lucido,
La parálisis suele ser muy común para las personas, es cuando empiezas a sentir vibraciones pero no estas dormido y te quieres mover y no podes, es frustrante pero con práctica podemos llegar a conseguir un SL(Sueño Lúcido), acuérdense las parálisis son normales no hay porque asustarse. Desde una parálisis también podes llegar a un Viaje ASTRAL.
Como tener sueños lúcidos
iniciación consciente de sueños lúcidos (WILD, Wake-initiation of lucid dreams)
Este es quizá el método mas fácil y popular, consiste en que durante un sueño común nos demos cuenta de que estamos soñando y así obtener la lucidez, para facilitarnos esto, nos basaremos en lo que se conoce como un “chequeo de la realidad” que consiste que durante el estado de vigilia hagamos diversos ejercicios de manera constante que trataran sobre cuestiones relacionadas al sueño, con el fin de verificar si nos encontramos soñando o no, la mas común y simple es la pregunta ¿Estoy soñando? y razonarla verdaderamente, comprobando diversas cosas que ustedes deberán aprender a verificar en sus sueños, las cuales serán las señales en un sueño que nos harán despertar dentro del mismo, estas señales serán cosas surrealistas, absurdas, sin sentido, incoherentes, algunos ejemplos puede ser tratar de volar y lograrlo, respirar bajo el agua, estar desnudo en publico, las señales pueden variar de cada persona por eso lo mas importante será que cada uno aprenda a identificarlas, una mas estable son las relacionadas con la lógica, ya que mientras dormimos el hemisferio analítico del cerebro esta considerablemente mas inactivo, por lo que operaciones como leer, serán muy ineficientes en el sueño, cambiando constantemente los textos; es importante que se haga la mayor cantidad de veces posible pues de esta manera se repetirá ese patrón durante el sueño.
Es muy importante también que al irse a dormir se vaya con toda la disposición y voluntad de lograr el sueño lucido, y justo antes de dormirse repasar bien los objetivos a realizar si se obtiene la lucidez, ya que de no ser así cabe la probabilidad de que divaguen y pierdan la lucidez muy pronto.
También al despertar, antes de hacer cualquier otra actividad, recordemos con lujo de detalle lo que soñamos, incluso si se quiere y es posible, anotar los sueños, para facilitar el recordar los sueños es recomendable no moverse nada al despertar; esto es importante para identificar las señales y mejorar nuestra memoria en cuanto a los sueños (No querrán olvidar que tuvieron un sueño lucido).
Técnica "DILD" Este es quizá el método mas fácil y popular, consiste en que durante un sueño común nos demos cuenta de que estamos soñando y así obtener la lucidez, para facilitarnos esto, nos basaremos en lo que se conoce como un “chequeo de la realidad” que consiste que durante el estado de vigilia hagamos diversos ejercicios de manera constante que trataran sobre cuestiones relacionadas al sueño, con el fin de verificar si nos encontramos soñando o no, la mas común y simple es la pregunta ¿Estoy soñando? y razonarla verdaderamente, comprobando diversas cosas que ustedes deberán aprender a verificar en sus sueños, las cuales serán las señales en un sueño que nos harán despertar dentro del mismo, estas señales serán cosas surrealistas, absurdas, sin sentido, incoherentes, algunos ejemplos puede ser tratar de volar y lograrlo, respirar bajo el agua, estar desnudo en publico, las señales pueden variar de cada persona por eso lo mas importante será que cada uno aprenda a identificarlas, una mas estable son las relacionadas con la lógica, ya que mientras dormimos el hemisferio analítico del cerebro esta considerablemente mas inactivo, por lo que operaciones como leer, serán muy ineficientes en el sueño, cambiando constantemente los textos; es importante que se haga la mayor cantidad de veces posible pues de esta manera se repetirá ese patrón durante el sueño.
Es muy importante también que al irse a dormir se vaya con toda la disposición y voluntad de lograr el sueño lucido, y justo antes de dormirse repasar bien los objetivos a realizar si se obtiene la lucidez, ya que de no ser así cabe la probabilidad de que divaguen y pierdan la lucidez muy pronto.
También al despertar, antes de hacer cualquier otra actividad, recordemos con lujo de detalle lo que soñamos, incluso si se quiere y es posible, anotar los sueños, para facilitar el recordar los sueños es recomendable no moverse nada al despertar; esto es importante para identificar las señales y mejorar nuestra memoria en cuanto a los sueños (No querrán olvidar que tuvieron un sueño lucido).
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